リタイアを決めたら太ってきました(笑)

非常にどうでもいい話で恐縮なのですが(^^;

私は子供の頃から痩せ型でつねにガリガリ君でした。
18歳の頃が一番体重があって60kg、当時は食べ盛りでものすごい量を食べていてこの程度です。

身長が173cm、ちなみに体脂肪率10%切っています。


出典 http://bizamurai.com/4118

BMI=18、やせ過ぎと痩せ型のぎりぎりの境目なのですが、つい最近まで体重は52㎏前後でしたのでこの体重だとBMI17台、完全にやせ過ぎです。
実はこの25年間、どんなに体調が良くても53㎏以上になれたことがなかったんですが今年に入り54㎏の壁を突破し、現在もキープしております。
特に食べる量も変わっていないし、毎日朝晩散歩の習慣も変わっていません。
「中年になって新陳代謝が落ちたせいでしょ?」と突っ込まれそうですが、私はとうの昔に50歳越えた中年です(笑)
25歳~52歳までほとんど体重が変わっていなかったのを考えるとこれはちょっとした事件ですw
原因は全く分からないのですが、リタイアを決めて精神的なストレスが減ったのが要因かもしれません…
過去の経験から自分の理想体重は58㎏なので、あと4㎏増やせば目標達成です。
58㎏でもBMI19.4なのでやせ気味なのですが、この位の時が一番体調が良かったんです。

普通の人と違い、私は元々病気持ち(クローン病)なので沢山食べて体重を増やすということが出来ません。
食べ過ぎると、腸が悲鳴を上げ下痢するので逆効果なんです。
ですので、高カロリーで低脂肪のものを適度に食べていれば体重が増えるはずなのですが、意外とそのような食品はありません。(反対に低カロリー高脂肪なら沢山ある)
プロテインでも飲んでいれば良いのでしょうが不味くて続きません…
別に筋肉ムキムキに成りたいわけでは無いので、私みたいにやせ過ぎで悩んでいる人用の健康食品を作ってくれないかしら?


↓こちらからもセミリタイア生活の参考が見られます
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代一人暮らしへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ セミリタイア生活へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 第二の人生・第三の人生へ
にほんブログ村

スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク
スポンサーリンク

コメント

  1. ユウ より:

    あらー太れない体質なんですか?それはちょっと何だか羨ましいような… アンガールズの画像貼ってるので彼ら並みなのかな~と思ってちょっと笑ってしまいましたヨ。ワタシは159㎝でBNIは毎年冬になると標準オーバー状態ですw 白米大好きなので糖質で太るタイプなんですよね(´Д`)ハァ… 
    プリウス51系さんの病気のためには普通の家庭料理を食べるのが一番良さそうなのになぁーと思いました…。栄養のバランスや食生活って胃腸の病気なら大事ですもんね。

  2. プリウスごーいち系 より:

    ユウさんへ
    よく羨ましいと言われるんですが、ある程度スリムなのは確かにそうですけど私はガリガリなので深刻なのです(^^;

    冬は確かに太りやすいですよね、白米もですがお餅が美味しいので食べ過ぎちゃいます(笑)
    体質よりやはり病気の影響が大きいですね~。食事は家庭料理が良いのは確かです。
    が、、作ってくれる人がいません(泣)