リタイア出来ても健康でなければ意味がない

私は元来身体が弱く、人並み?の乱れた生活などしようものなら直ぐに体調が悪くなってしまいます。
ですので、毎日規則正しい生活をしています。
朝6時半起床後散歩、8時朝食、9時排便、10時出社、13時昼食、6時退社、6時半散歩、7時入浴、8時夕食、11時半就寝。
おまえはロボットか!?というくらいほぼこんな生活です。
休日は多少乱れますが、起床時間と就寝時間は同じですので、まあ同じようなものでしょう。
さて、昨夜珍しく眠りが浅く、ベッドの脇で犬がうるさかったせいもあり起床時間が5時になりました。
完全に寝不足なのですが、休日だったので「昼寝でもすればいいや」と無理やり起きて犬の散歩に行きました。
帰宅後、しばらくするとなぜか不整脈?のような症状が出ます。
「あれ?おかしいな~」こんな症状は初めてです。いままで心臓の検査で引っかかったことは無く、不整脈も経験がありません。
昼間コストコへ行って帰ってきても同じ症状が続いています。
心配になり、不整脈原因でググってみたら期外収縮(きがいしゅうしゅく)とう症状でした。脈が一瞬飛んだり乱れたりする症状です。
副交感神経の乱れがもとになり、一番の原因はストレスとか睡眠不足だそうです。確かに今日は睡眠不足だったので、当てはまるのですが、それにしてもこの程度の睡眠不足で不整脈になるのなら本当に情けないです。

これから年を重ねると些細なことが原因で体調不良になることが予想出来ます。人並以上に努力して体調を維持しているつもりですが、もっともっと気を付けて生きていかないと、念願のリタイア生活が始まっても台無しになりそうです。無職中年のおっさんを労わってくれる人なんて誰もいません。
自己責任とはいえ、今後はより体調維持に気を付けて生きてゆかなければと気が付かせてくれた一日でした。

↓こちらからもセミリタイア生活の参考が見られます
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コメント

  1. ユウ より:

    プリウス51系さんこんにちは。若い頃は夜型で乱れたもんですが、年取るとやはり規則正しく朝方生活になりますネ。そしてうちも猫がバタバタ走り回ってたまに早め起こされます(´;ω;`)ウッ 
    確かに健康でいないとせっかくの楽しいリタイア生活楽しめなくなったら悲しいです。体力が落ちてきてますから気を付けたいものです。でもリタイアしたら心も体も解き放たれて気楽になり、意外と今より健康になるような気がしますけど?!どうでしょ?

  2. プリウスごーいち系 より:

    ユウさんコメントありがとうございます。
    私と同世代ですから分かるでしょうが夜中までディスコやカラオケなどイケイケドンドンでした(爆)
    不整脈はこの時だけで、今は大丈夫です。やはり寝不足は体に悪いことを実感しました。
    リタイア後はたっぷり睡眠を取り、毎日のんびり生きていこうと心から思った次第です。